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Ce docteur vous explique pourquoi vous devriez mettre des chaussettes au lit pour dormir

Par Dulourd

Un médecin du NHS (National Health Service = système de la santé publique du Royaume-Uni), qui compte 2,3 millions d'adeptes sur TikTok, a réalisé une courte vidéo expliquant pourquoi il est important que les gens portent des chaussettes au lit.

Certes, beaucoup de gens trouveront cela inconfortable et inhabituel, mais il y a apparemment un raisonnement décent et une véritable science derrière tout cela.

Le Docteur Karan Raj, qui a rassemblé un grand nombre de partisans avec ses nombreux conseils, a expliqué :'Vous devez commencer à dormir avec vos chaussettes et voici pourquoi'

chaussettes au lit

'Porter des chaussettes au lit augmente la circulation sanguine vers les pieds, ce qui provoque une vasodilatation des vaisseaux sanguins (ils s'élargissent). Lorsque les vaisseaux sanguins s'élargissent, ils peuvent se débarrasser de la chaleur beaucoup plus rapidement en raison de leur surface beaucoup plus grande. Cela permet à votre température corporelle centrale de se refroidir plus rapidement que la normale, et une température corporelle centrale plus basse est nécessaire pour un sommeil optimal' explique-t-il.

Il n'y a pas que le Dr Karan qui estime que le port de chaussettes pour dormir est une bonne chose.

La National Sleep Foundation - du moins l'américaine - estime qu'avoir les pieds froids au lit n'est pas non plus une bonne chose pour s'endormir.

Et en effet, personne ne veut s'allonger dans son lit avec les orteils gelés, il n'y a aucune chance de passer une bonne nuit de cette façon.

Mais pour ceux qui ne veulent vraiment pas porter de chaussettes pour dormir, voici d'autres conseils : une bouillotte, que l'on met au fond du lit, ou alors s'enrouler dans des couvertures supplémentaires.

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