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Quel type de matelas choisir quand on a le dos sensible ?

Par Dulourd

Le choix d'un matelas confortable est essentiel pour garantir la qualité du sommeil en particulier en cas de mal de dos. Par contre, le fait de dormir sur un matelas usagé et non adapté intensifie les douleurs et peut rendre les nuits cauchemardesques. Voici quelques conseils utiles pour bien choisir un matelas en cas de dos sensible.

Choisir un matelas ni trop mou ni trop ferme lorsque l'on a le dos sensible

La fermeté est un critère déterminant dans le choix d'un matelas. Un matelas trop ferme ne ferait que réveiller et entretenir les douleurs. Pour profiter de nuit de sommeil réparateur, il faut trouver le juste milieu, c'est-à-dire ni trop mou ni trop ferme. Pour cela, n'hésitez pas à adopter votre position de couchage habituelle lors de l'essai et pensez à positionner la main au creux de vos reins pour vérifier si elle ne passe pas trop facilement. Il existe de nombreux modèles de matelas Bultex résistants et dynamiques qui offrent un équilibre idéal et épousent parfaitement les mouvements, quelle que soit la morphologie du dormeur. La technologie Bultex, réputée pour sa composition de millions d'alvéoles confère à la matière une élasticité unique. La mousse polyuréthane assure alors un soutien optimal précis et progressif pour vous promettre des nuits dans des conditions idéales et vous réveiller en pleine forme. Pour aller plus loin, vous pouvez vous renseigner sur la technologie innovante Bultex nano et sa composition microalvéolaire.

Opter pour le confort avant tout

Le confort est primordial dans le choix d'un matelas. Deux éléments sont à prendre en compte lors de l'essai : une première sensation de confort liée au moelleux du matelas et une deuxième sensation de fermeté et d'un bon maintien pour toutes les parties du corps. Il est déconseillé d'essayer un matelas en position assise. L'accueil procuré assis n'est pas le même que celui procuré en position allongée. Il est aussi à noter que plus la densité du matelas est importante, mieux il absorbera les chocs.

Vous devrez également choisir votre matelas selon votre morphologie. Les petits gabarits ou les personnes friandes de grande souplesse jetteront ainsi leur dévolu sur des matelas au soutien équilibré. Les gabarits standards pourront opter pour des modèles au soutien ferme. Enfin, les grands gabarits pourront se tourner vers les matelas offrant un soutien très ferme. À noter que certains matelas en mousse (comme c'est le cas pour Bultex) présentent une âme (c'est-à-dire le cœur du matelas) zonée pour un soutien haute précision : ainsi, 5 à 7 zones sont adaptées aux parties de votre corps, avec par exemple une zone bassin raffermie et une zone épaules assouplie.

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Sélectionner les bonnes dimensions pour son matelas

Il va sans dire que les dimensions du matelas sont essentielles à la qualité du sommeil. Si vous êtes en couple, évitez de choisir un matelas trop petit. Vous pourrez vous sentir à l'étroit. De plus, si votre partenaire bouge beaucoup lorsqu'il dort, ses mouvements pourront vous déranger et altérer la qualité de votre sommeil. Pour trouver votre matelas idéal, n'hésitez pas à faire les essais à deux. Pour un couchage pour deux personnes, les dimensions 140x190, 140x200, 160x200, 180x200 ou 200x200 sont généralement recommandées.

Privilégier un matelas offrant une bonne régulation de la température

La qualité du sommeil peut également être conditionnée par la température. En effet, il est parfois difficile de bien dormir lorsqu'on a trop chaud. On a également du mal à supporter la douleur. Le matelas choisi doit donc permettre une bonne régulation de la température du corps pour garantir de bonnes nuits de sommeil. Dans ce sens, il est préférable de choisir une housse respirante, d'origine naturelle et pouvant bien réguler la température. En outre, les lattes du sommier doivent être bien espacées pour assurer le bon maintien du matelas et permettre une bonne aération.

Choisir un matelas confortable et adapté est essentiel pour passer de bonnes nuits de sommeil notamment en cas de dos sensible. En plus de tenir compte de la fermeté, de l'accueil et des dimensions du matelas, n'hésitez pas à vous fier à votre ressenti lors de l'essai pour bien choisir votre literie. Notons que vous allez passer près d'un tiers de votre temps dans votre lit. Vous devez donc vous y sentir parfaitement bien. Votre mal de dos s'atténuera aussi par la même occasion.

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