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Seniors : 5 conseils pour sortir de l'isolement

Par Dulourd

La perte de sa moitié, une séparation, le départ de ses enfants… nombreuses sont les situations imposant de vivre seul. Pour certaines personnes, il est possible que ce mode vie résulte de leur propre choix. Peu importe les causes, l'isolement et la solitude finissent par peser et risquent même de vous transporter petit à petit vers la dépression. Avant que vous en arriviez à une telle conséquence, vous devez prendre les mesures nécessaires. Le but n'est pas de fuir totalement la solitude, mais surtout de redonner des couleurs à votre vie.

Inscrivez-vous sur un site de rencontres pour seniors

Quel que soit votre âge, trouver l'amour est fait pour tout le monde. Même à plus de 50 ans, il est possible de refaire votre vie avec une nouvelle personne si vous aspirez à un engagement sérieux. Les sites de rencontres sans promo s'avèrent être la meilleure solution afin de trouver un partenaire. Basées sur des technologies récentes, ces plateformes mettent toutes les chances de votre côté en vous aidant à trouver la personne qui vous correspond le mieux. Si vous ne savez pas où vous inscrire, consultez un classement des sites de rencontres pour sénior et menez vos comparaisons par rapport à vos besoins et à vos attentes.

Toutefois, être présent sur ces places virtuelles ne signifie pas forcément vouloir une relation de couple sérieuse. Les aventures frivoles ou même les simples relations amicales sont évidemment permises tant que les deux personnes ont les mêmes attentes. De fait, les sites de rencontres pour seniors vous permettent de trouver quelqu'un, mais pourquoi passer par ces plateformes ?

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Parce que vous y gagnez du temps

Les sites de rencontres vous évitent de perdre du temps à vous déplacer dans des lieux propices aux rencontres physiques. Avec ce moyen, il vous suffit de vous inscrire, de compléter votre profil et de choisir la personne qui vous correspond. Même en étant au bureau, vous avez la possibilité de trouver quelqu'un grâce à un site de rencontres.

Parce qu'un site facilite les échanges

Les plateformes sont particulièrement intéressantes si vous êtes quelqu'un de réservé ou de timide. Dans la vraie vie, il est en effet parfois difficile d'établir la communication avec une nouvelle personne. Les sites de rencontre disposent d'un menu chat dans lequel vous pouvez discuter avec vos prétendant(e)s. Grâce à vos échanges virtuels, vos discussions lors de vos futures rencontres physiques seront plus naturelles, car vous aurez déjà fait connaissance par message.

Trouvez un passe-temps qui vous passionne

S'investir dans sa passion est un des meilleurs moyens pour sortir de l'isolement. En étant passionné par un loisir, vous pouvez en effet intégrer une communauté qui partage les mêmes intérêts. Au sein d'un tel groupe, même si celui-ci est virtuel, vous aurez la sensation d'être moins seul. Appartenir à une communauté favorise en effet le partage et améliore ainsi votre vie sociale. De plus, explorer sa passion fait tout simplement plaisir et peut redonner du sens à la vie.

Si vous sentez qu'aucun passe-temps ne vous fait particulièrement vibrer, reconnectez-vous à vous-même. Il y a forcément une chose que vous aimez bien faire, mais peut-être ne l'avez-vous simplement jamais expérimentée ? Commencez par vous poser les bonnes questions et à y apporter des réponses afin de trouver une piste :

  • y a-t-il un sujet qui vous intéresse particulièrement ?
  • De quoi aimez-vous parler avec votre famille ou vos amis ?
  • Qu'est-ce qui attise votre curiosité ?
  • Y a-t-il des choses ou des activités qui vous paraissent naturelles quand vous les pratiquez ?

Vous pouvez même vous replonger dans votre adolescence, voire votre enfance afin de vous remémorer les choses que vous aimiez faire, mais que vous avez abandonnées. Testez et explorez les activités recensées à l'issue du précédent questionnaire. Bien sûr, vous pouvez également vous adonner à de nouvelles pratiques pour découvrir ce qui pourrait vous plaire. Lorsque vous aurez défini l'activité en question, pensez à vous former. Cela vous permet d'explorer, de vous améliorer et de prendre davantage du plaisir.

Faites des activités collectives

Afin d'améliorer votre vie sociale et d'élargir votre cercle d'amis, il est également recommandé d'effectuer des activités collectives.

Le yoga

Le yoga est une des pratiques prisées chez les seniors. Cette activité est en effet une réelle source de bien-être physique et mental. Vous pourrez, évidemment, en pratiquer chez vous, mais le but est de sortir de votre isolement donc préférez intégrer un groupe de yoga dirigé par un professeur. Si vous assistez régulièrement aux cours, vous avez toutes les chances de vous faire de nouveaux amis.

La danse

Un meilleur rythme cardiaque, un souffle amélioré… la danse ne peut qu'être bénéfique pour les seniors. Au-delà de ces avantages, cette activité vous évite de ne pas vous isoler et conditionne votre bien-être émotionnel. Elle vous offre l'occasion de vous reconnecter au monde extérieur et cultive votre confiance en vous.

La lecture

Si vous n'aimez pas les activités mouvementées, adonnez-vous à la lecture. Bien sûr, il s'agit d'un passe-temps individuel, mais qui peut tout de même vous aider à sortir de l'isolement. Comment ? Commencez par choisir un endroit public pour lire : un parc, un jardin public, etc. Le fait de voir des personnes autour de vous dans ces lieux peut vous remonter le moral. Intégrez ensuite un club de lecture dédié aux seniors. Dans cette sorte de groupe, les membres se donnent rendez-vous régulièrement pour échanger à propos des ouvrages, se proposer de nouvelles lectures, etc.

Partez en voyage

Partir en vacances vous fera du bien et vous aidera à vaincre la solitude. Pas d'inquiétudes, vous ne partirez pas seul(e). Vous pouvez en effet opter pour un voyage organisé en groupe. Certaines agences organisent même des déplacements spécialisés, notamment des offres s'adressant seulement à un type de personne : aux femmes, aux hommes, aux parents, aux célibataires et bien sûr, aux seniors. En participant à ce type de voyage, vous aurez non seulement l'occasion de découvrir de nouveaux endroits, mais surtout de nouer de nouvelles relations amicales, et même, pourquoi pas une nouvelle relation amoureuse ?

En dehors des voyages organisés, sur internet, vous trouverez d'autres services intéressants. Il y a, par exemple, des sites qui vous proposent de vous mettre en relation avec des voyageurs solos. D'autres offres consistent à vous aider à trouver un compagnon de voyage. Entre amis, vous avez également la possibilité de vous offrir des vacances ensemble. Vous pourrez alors vous changer les idées et combattre la solitude grâce à la présence de vos camarades. Si votre budget ne vous permet pas d'aller loin, choisissez un lieu à proximité que vous n'avez pas encore eu l'occasion de vraiment explorer.

Si en revanche vous en avez les moyens, choisissez la destination de vos rêves. Un pays ? Une région ? Une ville ? Dites-vous que la vie vous offre encore toutes les chances de vivre de belles aventures, alors autant en profiter.

Relancez vos anciens amis

Cela peut également aider à sortir de l'isolement, de reparler et de reprendre avec les anciens amis presque oubliés. Aujourd'hui, la technologie, au moyen des réseaux sociaux et des moteurs de recherche, est en faveur de ceux qui se sont perdus de vue. Que ce soit un ami de collège, de lycée, de l'université ou un ancien collègue, il vous suffit de taper son nom sur la barre de recherche de Facebook pour le retrouver en un clic. Si vous peinez à repérer son profil, essayez d'autres réseaux sociaux : Twitter, LinkedIn, etc.

Il est également possible de passer par le moteur de recherche Google en écrivant son nom et son prénom, idéalement entre guillemets. La personne peut peut-être avoir changé de nom en raison d'un mariage. Au cas où Google et les réseaux sociaux ne vous soient pas d'une grande aide, alors contactez des connaissances communes pour avoir une bonne piste de recherche.

Une fois que vous avez retrouvé la personne recherchée, écrivez-lui un message chaleureux en vous présentant, au cas où elle vous aurait oublié. Organisez ensuite une petite rencontre informelle en prenant un café ou un déjeuner. Soyez à l'aise et évitez de parler des sujets divergents afin de ne pas créer une ambiance gênante. Si le courant passe bien, prévoyez une deuxième rencontre pour bientôt. Cela vous permettra de renouer une amitié.

Les dangers liés à la solitude et à l'isolement social sont bel et bien réels. Ces conditions sont en effet propices à la dépression et à la souffrance à l'idée d'être seul. Afin de vous en sortir, vous devez établir des relations avec d'autres personnes et faire des activités. Vous avez besoin de quelqu'un avec qui vous passerez du bon temps et sur qui vous pourrez probablement compter sans en être toutefois dépendant. C'est dans cette optique que l'inscription sur un site de rencontres pour seniors est vivement conseillée. Vous devez également privilégier les activités de groupe et vous occuper l'esprit avec des loisirs qui vous passionnent.

Voyagez et déclenchez également les retrouvailles avec vos anciens amis afin d'élargir votre réseau. Enfin, n'oubliez pas de socialiser avec votre voisinage. Les simples gestes tels que les salutations ou même les petits sourires partagés avec vos voisins affectent votre humeur sans que vous vous en rendiez compte.

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